Sağlam dəriyə sahib olmaq inamlı hiss etmək və gözəl görünmək üçün vacibdir. Dəri insan bədəninin ən böyük orqanıdır və ona qulluq etmək vacibdir. Dəriyə qulluq təmizləmə, aşındırma, nəmləndirmə və günəşdən qorunma kimi müxtəlif addımları əhatə edir.
Təmizləmə dəriyə qulluqda ilk addımdır. Dəridəki kir, yağ və digər çirkləri təmizləyir. Təmizləyicilər gellər, kremlər və yağlar da daxil olmaqla müxtəlif formalarda olur. Dərinizin tipinə uyğun təmizləyici seçmək vacibdir.
Pelinq dəriyə qulluqda növbəti addımdır. Eksfoliasiya dərinin səthindən ölü dəri hüceyrələrini çıxarır, hamar və təravətli hiss edir. Eksfoliasiya skrab, fırça və ya kimyəvi aşındırıcı ilə edilə bilər.
Dəriyə qulluqda nəmləndirmə mühüm addımdır. Nəmləndiricilər dərini nəmləndirir və quruluğun qarşısını alır. Onlar həmçinin dərini ətraf mühitin zərərindən qorumağa kömək edir. Dərinizin tipinə uyğun nəmləndirici seçmək vacibdir.
Dərinin günəşdən qorunması da dəriyə qulluqun vacib hissəsidir. Günəşə məruz qalma dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və zədələnməsinə səbəb ola bilər. Açıq havada vaxt keçirərkən ən azı 30 SPF ilə günəş kremindən istifadə etmək vacibdir.
Dərinizə qulluq etmək sağlam, parlaq dərini qorumaq üçün vacibdir. Müntəzəm dəriyə qulluq rutininə riayət etmək dərinizin ən yaxşı görünməsinə kömək edə bilər.
Faydaları
Sağlam dərinin faydalarına yaxşılaşdırılmış görünüş, ətraf mühitin zərərindən qorunma və ümumi sağlamlığın yaxşılaşdırılması daxildir. Sağlam dəri bədəni infeksiyaya səbəb ola biləcək bakteriya, virus və digər patogenlərdən qorumağa kömək edir. O, həmçinin bədən istiliyini tənzimləməyə və bədəni nəm saxlamağa kömək edir. Sağlam dəri də qırışlar və yaş ləkələri kimi yaşlanma əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, sağlam dəri dəri xərçənginə səbəb ola biləcək günəşin zərərindən qorunmağa kömək edə bilər. Dərinizə qulluq da stressi azaltmağa və ümumi əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Balanslaşdırılmış pəhriz yemək, bol su içmək və günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək dərinizin sağlam olmasına kömək edə bilər. Bundan əlavə, nəmləndiricilərdən və digər dəriyə qulluq məhsullarından istifadə dərinizin ən yaxşı görünməsinə və hiss etməsinə kömək edə bilər.
Məsləhətlər Dəri
1. Çölə çıxarkən, hətta buludlu günlərdə belə, həmişə ən azı 30 SPF ilə günəş kremi istifadə edin. Hər iki saatdan bir və üzgüçülükdən və ya tərləmədən sonra təkrar tətbiq edin.
2. Gün ərzində bol su içərək nəmli qalın.
3. Bol meyvə və tərəvəz ehtiva edən balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin.
4. Siqaret və həddindən artıq spirt istehlakından çəkinin, çünki bunlar dəriyə zərər verə bilər.
5. Dərinizin yenilənməsinə və özünü bərpa etməsinə kömək etmək üçün çox yatın.
6. Dərinizi gündə iki dəfə yumşaq təmizləyici və ilıq su ilə təmizləyin.
7. Dərinizi həftədə bir və ya iki dəfə peeling edin ki, ölü dəri hüceyrələrini çıxarın və dərinizin təravətli görünməsinə kömək edin.
8. Dərinizi nəmli və sağlam saxlamaq üçün gündəlik nəmləndirin.
9. Dərinizi təbii yağlardan təmizləyə biləcək sərt sabun və təmizləyicilərdən istifadə etməyin.
10. Dərinizin qurumasının qarşısını almaq üçün evinizdə nəmləndirici istifadə edin.
11. Əllərinizlə üzünüzə toxunmaqdan çəkinin, çünki bu, bakteriya yaya və sızanaqlara səbəb ola bilər.
12. Dərinizi günəşdən və digər ətraf mühit amillərindən qorumaq üçün açıq havada olarkən qoruyucu paltar geyinin.
13. Hər hansı bir dəri problemini yoxlamaq və dərinizə necə qulluq etmək barədə məsləhət almaq üçün mütəmadi olaraq bir dermatoloqa baş çəkin.
