Xizək sürmə əsrlər boyu mövcud olan məşhur qış idman növüdür. Bu, uzun, dar ağac parçaları və ya əyri ucu olan metal olan xizəklərdə qarla örtülmüş bir yamacdan aşağı sürüşməyi nəzərdə tutur. Xizək idmanla məşğul olarkən çölə çıxmaq və qış havasından həzz almaq üçün əla bir yoldur. Dağ xizəklərindən tutmuş xizək sürməyə qədər bir çox fərqli xizək növü var və hər növün özünəməxsus çətinlikləri və mükafatları var. İstər yeni başlayan, istərsə də təcrübəli xizəkçi olmağınızdan asılı olmayaraq, hər kəs üçün bir şey var.
Enişdə xizək sürmə ən populyar xizək növüdür və dağdan və ya təpədən xizək sürməyi nəzərdə tutur. Bu baxımlı cığırlarda və ya arxa ölkədə edilə bilər. Dağdan aşağı xizək sürmək yaxşı tarazlıq və koordinasiya, həmçinin sürətinizi idarə etmək bacarığı tələb edir. Bu, bütün bədəni məşq etmək və mənzərədən həzz almaq üçün əla yoldur.
Xizək sürmək açıq havanı kəşf etmək üçün əla yoldur. Bu, düz ərazidə, adətən baxımlı cığırlarda xizək sürməyi nəzərdə tutur. Xizək sürmə hər yaşda edilə bilən az təsirli bir məşqdir. Bu, bir az məşq etmək və açıq havanı kəşf etmək üçün əla yoldur.
Sərbəst xizək sürmə, fəndlər və tullanmalar yerinə yetirməkdən ibarət xizək sürmə növüdür. Bu, bacarıqlarınızı nümayiş etdirmək və əylənmək üçün əla bir yoldur. Sərbəst xizək sürməyi baxımlı cığırlarda və ya dağlıq ərazilərdə etmək olar.
Xizək sürmək qış havasından zövq almaq üçün əla üsuldur. İstər yeni başlayan, istərsə də təcrübəli xizəkçi olmağınızdan asılı olmayaraq, hər kəs üçün bir şey var. Bu qədər müxtəlif xizək növləri ilə siz zövq aldığınız bir şey tapacağınıza əminsiniz. Beləliklə, xizəklərinizi götürün və yamaclara vurun!
Faydaları
Xizək idmanı aktiv qalmaq və açıq havada əylənmək üçün əla üsuldur. Bu, tarazlığı, koordinasiyanı və ümumi hazırlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək az təsirli bir məşqdir. Xizək sürmək həm də stress və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər, çünki bu, gündəlik həyatın təlaşından uzaqlaşmaq üçün əla bir yoldur. Xizək sürmək həm də ailə və dostlarla əlaqə yaratmaq üçün əla bir yol ola bilər, çünki bu, hər yaşda olanların həzz ala biləcəyi əyləncəli bir fəaliyyətdir. Xizək sürmə həm də inam və özünə hörməti artırmağa kömək edə bilər, çünki bu, təcrübə ilə mənimsənilə bilən çətin bir fəaliyyətdir. Xizək sürmək həm də yeni yerləri kəşf etmək üçün əla bir yol ola bilər, çünki o, sizi ən gözəl və uzaq yerlərə apara bilər. Nəhayət, xizək sürmək insanları bir araya gətirə bilən sosial fəaliyyət olduğu üçün yeni dostlar qazanmağın əla yolu ola bilər.
Məsləhətlər Xizək
1. Əsaslarla başlayın: Bacarıq səviyyəniz və xizək sürəcəyiniz şərait üçün düzgün avadanlıqınız olduğundan əmin olun. Bura xizəklər, çəkmələr, dirəklər və dəbilqə daxildir.
2. Dağla tanış olun: Yamaclara çatmazdan əvvəl dağla tanış olmaq üçün bir neçə dəqiqənizi ayırın. Trail xəritəsinə baxın və müxtəlif qaçışlara və onların çətinlik səviyyələrinə diqqət yetirin.
3. İstiləşmə: Xizək sürməyə başlamazdan əvvəl əzələlərinizi istiləşdirmək üçün bir neçə dəqiqə vaxt ayırın. Bu, xəsarətlərin qarşısını almağa və xizək sürmə təcrübənizi daha dadlı etməyə kömək edəcək.
4. Dərslər alın: Əgər siz başlanğıcsınızsa, bir neçə dərs almaq yaxşı fikirdir. Bu, əsasları öyrənməyə və yamaclarda rahat olmağa kömək edəcək.
5. Yaxşı formada məşq edin: Yaxşı forma təhlükəsiz və səmərəli xizək sürmək üçün vacibdir. Çəkinizi xizəklər üzərində mərkəzləşdirdiyinizə və qollarınızı və ayaqlarınızı əyilmiş vəziyyətdə saxladığınızdan əmin olun.
6. Nəzarətdə qalın: Həmişə bacarıq səviyyəniz daxilində xizək sürün və nəzarətdə qalın. Çox sürətli xizək sürməyin və ya özünüzü və ya başqalarını təhlükə altına qoya biləcək risklərə getməyin.
7. Ətrafınızdan xəbərdar olun: Həmişə yamaclarda digər xizəkçilər və snoubordçulardan xəbərdar olun. Onlara çox yer ayırdığınızdan və onlara çox yaxın xizək sürmədiyinizdən əmin olun.
8. Fasilə verin: Dincəlmək və yanacaq doldurmaq üçün gün ərzində müntəzəm fasilələr verin. Bu, enerjili qalmağınıza və yorğunluğun qarşısını almağa kömək edəcək.
9. Əylən: Ən əsası əylənin! Xizək çölə çıxmaq və qış havasından həzz almaq üçün əla bir yoldur. Odur ki, dağların gözəlliyini qiymətləndirmək üçün bir neçə dəqiqənizi ayırmağı unutmayın.
