Portuqaliya dedikdə, çoxlarının ağlına dərhal dadlı yeməklər və şərab gəlir. Zəngin kulinariya ənənəsi və təzə inqrediyentlərin bolluğu ilə ölkənin dünyanın ən ləzzətli yeməklərindən bəzilərinin istehsalı ilə bağlı şöhrət qazanması təəccüblü deyil.

Portuqaliyanın məlum olduğu şeylərdən biri də budur. çünki onun xəmirləri və desertləri var. Məşhur Pastel de Nata-dan tutmuş ağız sulandıran Bolo Rei-yə qədər, ölkəyə səfər edərkən əylənmək üçün şirin yeməklərin çatışmazlığı yoxdur. Bu şəkərli ləzzətlər həddindən artıq istehlak edildikdə asanlıqla çəki artımına kömək edə bilər.

Portuqaliya desertlərindən əlavə dəniz məhsulları ilə də məşhurdur. Uzun sahil xətti ilə ölkə tez-tez zəngin souslarda bişirilən və ya yağda qızardılan müxtəlif növ təzə balıq və qabıqlı balıqlara çıxışı var. Dadlı olsa da, bu yeməklər yüksək kalorili və yağlı ola bilər ki, bu da tez-tez yeyildikdə potensial çəki artımına səbəb ola bilər.

Portuqaliya həmçinin şərab istehsalı, xüsusilə Port və Vinho Verde istehsalı ilə tanınır. Bir stəkan şərab yeməyə gözəl əlavə ola bilsə də, həddindən artıq istehlak pəhrizinizə arzuolunmaz kalorilər əlavə edə və zamanla çəki artımına kömək edə bilər.

Portuqaliya, Lissabon və Portoda məşhur istehsal şəhərlərinə gəldikdə siyahının başındadırlar. Bu səs-küylü şəhərlər canlı yemək səhnələri, ənənəvi Portuqal yeməkləri təklif edən çoxlu restoran və kafeləri ilə tanınır. Bu şəhərləri araşdırarkən kulinariya ləzzətlərinə qərq olmaq və həddən artıq əylənmək asandır, bu da potensial çəki artımına səbəb olur.

Ümumiyyətlə, Portuqaliya yemək həvəskarlarının cənnəti olsa da, bura Arzuolunmaz çəki artımının qarşısını almaq üçün pəhriz və məşq rejiminə diqqət yetirmək vacibdir. Ölkənin ləzzətli mətbəxindən həzz almaq və aktiv qalmaq sizə Portuqaliyanın təklif etdiyi hər şeydən zövq alaraq sağlam həyat tərzini qorumağa kömək edəcək.…