Yoqa ayaqaltıları öz pozalarını və uzanmalarını məşq etmək istəyən hər bir yogi üçün vacibdir. İstər yeni başlayan, istərsə də təcrübəli yogi olmağınızdan asılı olmayaraq, düzgün yoqa matına sahib olmaq təcrübənizdə böyük fərq yarada bilər. Yaxşı bir yoga mat yüngül və davamlı olmaqla yanaşı, yastıqlama və dəstək təmin etməlidir. O, həm də sürüşməyən olmalıdır, buna görə pozalarınız zamanı yerində qala bilərsiniz. Bazarda bu qədər müxtəlif növ yoqa matları ilə hansının sizin üçün uyğun olduğunu bilmək çətin ola bilər. Təcrübəniz üçün mükəmməl yoqa matını tapmağınıza kömək edəcək bələdçi buradadır.
Yoqa xalçası alarkən onun hansı materialdan hazırlandığını nəzərə alın. Yoqa ayaqaltılarının əksəriyyəti PVC və ya rezindən hazırlanır. PVC ayaqaltılar yüngüldür və yaxşı tamponlama təmin edir, lakin onlar sürüşkən ola bilər və rezin ayaqaltılar qədər davamlı deyil. Rezin ayaqaltılar daha ağır və daha davamlıdır, lakin onlar daha bahalı ola bilər və o qədər də rahat deyil.
Diqqət edilməli olan digər vacib amil xalçanın qalınlığıdır. Qalın həsirlər daha çox yastıqlama və dəstək verir, lakin onların daşınması və daha çox yer tutması çətinləşə bilər. İncə döşəklər daha yüngül və daşınması daha asandır, lakin onlar o qədər də yastıqlama və dəstək vermir.
Xalçanın ölçüsü də vacibdir. Yoqa ayaqaltılarının əksəriyyəti təxminən 68 düym uzunluğunda və 24 düym enindədir, lakin daha uzun və daha geniş ayaqaltılar da mövcuddur. Əgər orta hündürlüyünüz varsa, daha uzun bir döşək axtarmaq istəyə bilərsiniz.
Nəhayət, qiymətə fikir verin. Yoga ayaqaltıları çox sərfəli qiymətdən olduqca bahalıya qədər dəyişə bilər. Əgər yeni başlayırsınızsa, daha sərfəli mat axtarmaq istəyə bilərsiniz. Təcrübəniz artdıqca daha yüksək keyfiyyətli döşəyə investisiya edə bilərsiniz.
Mükəmməl yoqa matını tapmaq çətin ola bilər, lakin bir az araşdırma ilə təcrübəniz üçün mükəmməl olanı tapa bilərsiniz. Sizin üçün uyğun olan döşəyi tapmaq üçün materialı, qalınlığı, ölçüsünü və qiymətini nəzərə alın.
Faydaları
1. Təkmilləşdirilmiş Rahatlıq: Yoqa döşəyi yoqa tətbiq etmək üçün rahat bir səth təmin edir. O, bədəni sərt döşəmədən yastıqlayır və pozalar zamanı tarazlığı və sabitliyi qorumağa kömək etmək üçün sürüşməyən səth təmin edir.
2. Təkmilləşdirilmiş Təhlükəsizlik: Yoqa döşəyi sürüşməyən səth təmin edərək və bədəni sərt döşəmədən yastıqlaşdıraraq zədə riskini azaltmağa kömək edir. O, həmçinin pozalar zamanı sürüşmə və yıxılma riskini azaltmağa kömək edir.
3. Təkmilləşdirilmiş Duruş: Yoqa döşəyi məşq etmək üçün sabit bir səth təmin edərək duruşu yaxşılaşdırmağa kömək edir. O, həmçinin pozalar zamanı bədəni düz tutmağa kömək edir ki, bu da zamanla duruşun yaxşılaşmasına kömək edə bilər.
4. Təkmilləşdirilmiş Fokus: Yoqa döşəyi məşq etmək üçün rahat və sabit səth təmin edərək diqqəti yaxşılaşdırmağa kömək edir. O, həmçinin diqqəti yayındıran amilləri azaltmağa və zehni məşqə yönəltməyə kömək edir.
5. Təkmilləşdirilmiş Hərəkətlilik: Yoqa döşəyi sürüşməyən səth təmin edərək və bədəni sərt döşəmədən yastıqlaşdıraraq hərəkətliliyi yaxşılaşdırmağa kömək edir. O, həmçinin pozalar zamanı sürüşmə və yıxılma riskini azaltmağa kömək edir.
6. Təkmilləşdirilmiş Çeviklik: Yoqa döşəyi məşq etmək üçün rahat və sabit səth təmin edərək elastikliyi yaxşılaşdırmağa kömək edir. O, həmçinin zədə riskini azaltmağa və pozalar zamanı bədəni düz tutmağa kömək edir.
7. Təkmilləşdirilmiş Balans: Yoqa döşəyi sürüşməyən səth təmin edərək və bədəni sərt döşəmədən yastıqlaşdıraraq tarazlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir. O, həmçinin pozalar zamanı sürüşmə və yıxılma riskini azaltmağa kömək edir.
8. Təkmilləşdirilmiş Nəfəs: Yoqa döşəyi məşq etmək üçün rahat və sabit səth təmin edərək nəfəsi yaxşılaşdırmağa kömək edir. O, həmçinin diqqəti yayındıran amilləri azaltmağa və zehni məşqə yönəltməyə kömək edir.
9. Təkmilləşdirilmiş Zehinlilik: Yoqa döşəyi məşq etmək üçün rahat və sabit səth təmin edərək zehinliliyi yaxşılaşdırmağa kömək edir. O, həmçinin diqqəti yayındıran amilləri azaltmağa və zehni məşqə yönəltməyə kömək edir.
10. Təkmilləşdirilmiş İstirahət: Yoqa döşəyi məşq etmək üçün rahat və sabit səth təmin edərək istirahəti yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Məsləhətlər Yoga Mat
1. Yaxşı keyfiyyətli yoga matına investisiya edin. Yaxşı bir yoga döşəyi tamponlama və dəstək vermək üçün kifayət qədər qalın olmalıdır, lakin altındakı torpağı hiss etməyə imkan verəcək qədər nazik olmalıdır.
2. Sürüşməyən və yaxşı tutuşlu bir döşək seçin. Bu, tarazlığınızı qorumağa və pozalar zamanı sürüşmənin qarşısını almağa kömək edəcək.
3. Döşəmənizi mütəmadi olaraq təmizləyin. Kir və təri təmizləmək üçün yumşaq sabun və isti su istifadə edin. Matınızı yuvarlamadan əvvəl havada qurumağa icazə verin.
4. Matınızı sərin, quru yerdə saxlayın. Onu birbaşa günəş işığı altında və ya nəmli yerdə saxlamaqdan çəkinin.
5. Matınızı kirdən və tərdən qorumaq üçün yoqa dəsmalından və ya mat örtüyündən istifadə edin. Bu, matınızı daha uzun müddət yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcəkdir.
6. Matınızın təzə qoxusunu saxlamaq üçün yoga mat spreyi və ya efir yağından istifadə etməyi düşünün.
7. Döşəməniz aşınma və yıpranma əlamətləri göstərməyə başlayanda dəyişdirin. Köhnəlmiş döşək təhlükəli ola bilər və yaralanmaya səbəb ola bilər.
8. Matınızı daşımağı asanlaşdırmaq üçün yoga mat çantası və ya kəmərdən istifadə edin.
9. Təmiz bir səthdə yoga məşq edin. Məşq etdiyiniz ərazinin kir, toz və zibildən təmizləndiyinə əmin olun.
10. Ətrafınıza diqqətli olun. Tərkibində toksinlər və ya digər zərərli maddələr ola bilən səthlərdə yoqa ilə məşğul olmaqdan çəkinin.
