Dumansız

Tüstüsüz məhsullar ənənəvi siqaretə alternativ olaraq getdikcə populyarlaşır. Dumansız məhsullar tütünün yandırılmasını nəzərdə tutmayan və buna görə də tüstü əmələ gətirməyən tütün məmulatı növüdür. Əvəzində tüstüsüz məhsullar nikotini istifadəçiyə çatdırmaq üçün çeynəmək, iyləmək və ya siqaret çəkmək kimi müxtəlif üsullardan istifadə edir.

Tüstüsüz məhsullar eyni miqdarda nikotini çıxarmadığı üçün çox vaxt siqaret çəkən siqaretə daha sağlam alternativ kimi baxılır. siqaret tüstüsünün tərkibində olan toksinlər və kanserogenlər. Bundan əlavə, tüstüsüz məhsullar, məsələn, restoran, bar və iş yerləri kimi siqaret çəkilməsinin qadağan olunduğu yerlərdə istifadə oluna bilər.

Tüstüsüz məhsullar çeynəmə tütünü, enfiye və elektron siqaretlər də daxil olmaqla müxtəlif formalarda olur. Çeynəmə tütünü ağız boşluğuna qoyularaq çeynənən tüstüsüz tütün növüdür. Snuff, burun vasitəsilə tənəffüs edilən tüstüsüz tütün növüdür. Elektron siqaretlər akkumulyatorla işləyən cihazlardır, tərkibində nikotin olan mayeni qızdırır və daha sonra bu maye nəfəs alır.

Tüstüsüz məhsulların riskləri yoxdur. Tütün və enfiye çeynəmək ağız və boğaz xərçənginə səbəb ola bilər, elektron siqaretlərdə isə istifadəçi üçün zərərli ola biləcək nikotin və digər kimyəvi maddələr ola bilər. Bundan əlavə, tüstüsüz məhsullar asılılıq yarada bilər və istifadəçilər onlardan istifadə etməzdən əvvəl potensial risklərdən xəbərdar olmalıdırlar.

Risklərə baxmayaraq, tüstüsüz məhsullar toksinlərə və kanserogenlərə məruz qalmalarını azaltmaq istəyənlər üçün siqaret çəkməyə uyğun alternativ ola bilər. Əgər siz tüstüsüz məhsullardan istifadə etməyi düşünürsünüzsə, potensial riskləri və faydaları müzakirə etmək üçün həkiminiz və ya tibb işçinizlə danışmaq vacibdir.

Tüstüsüz məhsullar istifadəçilərə müxtəlif üstünlüklər təqdim edir. Birincisi, onlar ənənəvi siqaret məhsullarından daha sağlamdırlar. Siqaretsiz məhsullarda siqaret, siqar və digər ənənəvi siqaret məhsullarında olan eyni zərərli kimyəvi maddələr və toksinlər yoxdur. Bu o deməkdir ki, istifadəçilər siqaretlə bağlı sağlamlıq riskləri olmadan eyni ləzzət və məmnuniyyətdən həzz ala bilərlər.

İkincisi, tüstüsüz məhsullar ənənəvi siqaret məhsulları ilə müqayisədə daha rahatdır. Onlardan istifadə etmək asandır və xüsusi avadanlıq və ya hazırlıq tələb etmir. Bu, onları yolda olanlar və ya ənənəvi siqaret məhsulları hazırlamaq üçün vaxtı və ya resursları olmayanlar üçün ideal hala gətirir.

Üçüncü, tüstüsüz məhsullar ənənəvi siqaret məhsulları ilə müqayisədə daha sərfəli qiymətə malikdir. Onlar tez-tez siqaret və siqarlardan daha ucuzdur və eyni səviyyədə texniki xidmət və ya qulluq tələb etmir. Bu, onları büdcəsi olanlar üçün əla seçim edir.

Nəhayət, tüstüsüz məhsullar ənənəvi siqaret məhsulları ilə müqayisədə daha çox sosial cəhətdən məqbuldur. Onlar ənənəvi siqaret məhsulları ilə eyni miqdarda tüstü və ya qoxu çıxarmırlar, bu da onları ictimai yerlərdə daha məqbul edir. Bu, onları siqaret damğası olmadan sevimli dadlarından həzz almaq istəyənlər üçün əla seçim edir.

1. Qapalı yerlərdə siqaret çəkməkdən çəkinin. Qapalı yerlərdə siqaret çəkmək ətrafınızdakıların ikinci tüstüyə məruz qalma riskini artıra bilər.

2. Tüstüsüz mühitləri seçin. Restoranlar, barlar və parklar kimi ictimai yerlərdə siqaret çəkməkdən çəkinin.

3. Evinizi siqaretsiz edin. Evinizin tüstüsüz bir mühit olduğundan əmin olun.

4. Uşaqların yanında siqaret çəkməkdən çəkinin. Uşaqlar ikinci tüstünün təsirlərinə xüsusilə həssasdırlar.

5. Siqareti buraxmaq. Siqareti tərgitmək, siqaretlə bağlı sağlamlıq problemləri riskinizi azaltmağın ən yaxşı yoludur.

6. Nikotin əvəzedici terapiyadan istifadə etməyi düşünün. Nikotin əvəzedici terapiya (NRT) siqareti buraxmaqla bağlı istəkləri və çəkilmə simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.

7. Həkiminizlə danışın. Həkiminiz siqareti buraxmağınıza kömək etmək üçün məsləhət və dəstək verə bilər.

8. Tətiklərdən çəkinin. Siqaret çəkmə istəyinizə səbəb ola biləcək vəziyyətləri müəyyənləşdirin və onlardan qaçın.

9. Dəstək tapın. Siqareti atmaq üçün çalışdığınız zaman dəstək və təşviq edə biləcək dostlarınız və ailə üzvlərinizlə danışın.

10. Özünə yaxşı bax. Sağlam qidalanmaq, müntəzəm məşq etmək və kifayət qədər yuxu almaq stress və istəkləri azaltmağa kömək edə bilər.