Dəri problemlərinin olması məyusluq və utanc mənbəyi ola bilər. Sızanaq, ekzema, sedef və ya hər hansı digər dəri xəstəliyindən əziyyət çəkməyinizdən asılı olmayaraq, rahatlama tapmaq çətin ola bilər. Xoşbəxtlikdən, dəri probleminizi idarə etməyə kömək edəcək müxtəlif müalicə üsulları mövcuddur.
Hər hansı bir dəri probleminin müalicəsində ilk addım səbəbi müəyyən etməkdir. Bu, vəziyyəti diaqnoz edə və müalicə kursunu tövsiyə edə biləcək bir dermatoloqa baş çəkməklə edilə bilər. Dəri problemlərinin ümumi səbəbləri arasında allergiya, ətraf mühit faktorları və genetik var.
Dəri probleminin səbəbi müəyyən edildikdən sonra növbəti addım düzgün müalicəni tapmaqdır. Vəziyyətdən asılı olaraq, bu, topikal kremlər, oral dərmanlar və ya işıq terapiyasını əhatə edə bilər. Bu müalicələrdən hər hansı birini istifadə edərkən həkiminizin və ya dermatoloqunuzun göstərişlərinə əməl etmək vacibdir.
Tibbi müalicələrə əlavə olaraq, dəri problemlərini idarə etməyə kömək edə biləcək həyat tərzi dəyişiklikləri də var. Sağlam bir pəhriz yemək, tətiklərdən qaçınmaq və kifayət qədər yuxu almaq dəri problemlərinin şiddətini azaltmağa kömək edə bilər. Zərif təmizləyicilərdən və nəmləndiricilərdən istifadə etmək kimi yaxşı dəriyə qulluq etmək də vacibdir.
Nəhayət, dəri problemlərinin idarə oluna biləcəyini xatırlamaq vacibdir. Düzgün müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə dəri probleminizdən xilas ola və daha sağlam, daha gözəl dəridən zövq ala bilərsiniz.
Faydaları
1. Dəri problemləri utandırıcı və narahat ola bilər, lakin onlar həm də əsas sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər. Dəri problemlərinin müalicəsi ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
2. Dəri problemlərinə genetik, ətraf mühit faktorları və həyat tərzi seçimləri də daxil olmaqla müxtəlif amillər səbəb ola bilər. Dəri probleminin səbəbini müəyyən etmək ən yaxşı müalicəni təyin etməyə kömək edə bilər.
3. Dəri problemlərinin müalicəsi iltihabı, qaşınmanı və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər. O, həmçinin infeksiya və çapıqlanma riskini azaltmağa kömək edə bilər.
4. Dəri problemlərini müalicə etmək üçün təbii vasitələrdən istifadə edilə bilər. Bu vasitələrə yerli kremlər, məlhəmlər və bitki mənşəli vasitələr daxil ola bilər.
5. Sağlam bir pəhriz yemək dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngin qidalar yemək iltihabı azaltmağa və dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
6. Bol su içmək dərini nəmli və sağlam saxlamağa kömək edə bilər.
7. Sərt sabun və təmizləyicilərdən qaçınmaq dərinin qıcıqlanmasını azaltmağa kömək edə bilər.
8. Günəşə məruz qalmanın məhdudlaşdırılması dərinin zədələnməsi və dəri xərçəngi riskini azaltmağa kömək edə bilər.
9. Qoruyucu geyim və günəş kremi taxmaq dərini günəşin zərərli şüalarından qoruya bilər.
10. Siqareti tərgitmək dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Siqaret vaxtından əvvəl qocalmağa və qırışlara səbəb ola bilər.
11. Stressin azaldılması dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Stress sızanaq, ekzema və sedef kimi dəri problemlərinə səbəb ola bilər.
12. Kifayət qədər yuxu dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Yuxu bədənin özünü bərpa etməsinə kömək edir və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.
13. Müntəzəm məşq dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. İdman stressi azaltmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər ki, bu da dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
14. Bir dermatoloqa müraciət etmək dəri problemlərini müəyyən etməyə və müalicə etməyə kömək edə bilər. Dermatoloq müəyyən bir dəri problemi üçün ən yaxşı müalicə haqqında məsləhət verə bilər.
Məsləhətlər Dəri Problemi
1. Dərinizi təmiz və nəmli tutun. Üzünüzü gündə iki dəfə yumşaq təmizləyici ilə yuyun və dəri tipinizə uyğun nəmləndiricidən istifadə edin.
2. Dərinizi təbii yağlardan təmizləyə biləcək sərt sabun və təmizləyici vasitələrdən çəkinin.
3. Dərinizi günəşin zərərli şüalarından qorumaq üçün hər gün günəşdən qoruyucu krem çəkin.
4. Əllərinizlə üzünüzə toxunmaqdan çəkinin, çünki bu, bakteriyaları yaya və sızanaqlara səbəb ola bilər.
5. Dərinizə sərt skrablar və ya peelinglərdən istifadə etməyin, çünki bunlar dərinizi qıcıqlandıra və quruda bilər.
6. Tərkibində spirt olan məhsullardan istifadə etməkdən çəkinin, çünki bunlar dərinizi quruda bilər.
7. Siqaret çəkməkdən çəkinin, çünki bu dərinizi zədələyə və qırışlara daha meyilli edə bilər.
8. Meyvə, tərəvəz və bütün taxıllarla zəngin sağlam pəhriz yeyin.
9. Dərinizi nəmli saxlamaq üçün bol su için.
10. Dərinizin özünü bərpa etməsinə vaxt vermək üçün kifayət qədər yuxu alın.
11. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq və dərinizi sağlam saxlamaq üçün mütəmadi olaraq məşq edin.
12. Stressdən çəkinin, çünki bu, dəri problemlərinə səbəb ola bilər.
13. Davamlı dəri problemləriniz varsa dermatoloqa müraciət edin.
