Nanə əsrlər boyu müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən məşhur ot bitkisidir. Yeməklərə və içkilərə ləzzət əlavə etmək üçün istifadə edilə bilən güclü, nanəli bir dad və ətir var. Nanə həzm problemlərini aradan qaldırmağa, iltihabı azaltmağa və hətta zehni aydınlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən dərman xassələri ilə də tanınır.
Nanə nanənin və nanənin hibrididir və onun vətəni Avropa və Yaxın Şərqdir. Nanə bitkisinin yarpaqlarından efir yağları, çaylar və digər məhsullar hazırlanır. Efir yağı tez-tez aromaterapiyada stress və narahatlığı azaltmağa kömək etmək üçün istifadə olunur.
Nanənin iltihabı azaltmaq, həzmi yaxşılaşdırmaq və ağrıları aradan qaldırmaq qabiliyyəti də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydası var. O, həmçinin zehni aydınlığı və diqqəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Nanə ürəkbulanma, baş ağrıları və soyuqdəymə əlamətlərinə də kömək etdiyi bilinir.
Nanə müxtəlif üsullarla istifadə edilə bilər. Yemək və içkilərə əlavə edilə bilər, aromaterapiyada istifadə edilə bilər və ya əlavə olaraq qəbul edilə bilər. Nəzərə almaq lazımdır ki, nanə böyük dozalarda qəbul edilməməlidir, çünki o, mədə yanması və həzmsizlik kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Ümumilikdə, nanə sağlamlıq və rifahı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilən çox yönlü bir bitkidir. Xoş bir dad və ətir var və yemək və içkilərə ləzzət əlavə etmək üçün istifadə edilə bilər. Nanə həmçinin iltihabı azaltmağa, həzmi yaxşılaşdırmağa və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edən bir çox müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.
Faydaları
Nanə əsrlər boyu müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən məşhur ot bitkisidir. Həzm problemlərini sakitləşdirməyə, iltihabı azaltmağa və zehni aydınlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilən təravətləndirici, nanə ləzzəti və ətri var. Baş ağrılarını, ürəkbulanmanı və tıxanıqlığı aradan qaldırmaq üçün də istifadə edilə bilər. Nanə A vitamini, C vitamini, kalsium, maqnezium və kalium da daxil olmaqla vitamin və mineralların təbii mənbəyidir. O, həm də bədəni sərbəst radikalların zərərindən qorumağa kömək edən yaxşı antioksidant mənbəyidir. Bundan əlavə, nanənin antibakterial, antiviral və antifungal xüsusiyyətləri olduğu aşkar edilmişdir ki, bu da onu soyuqdəymə, qrip və digər infeksiyaların müalicəsi üçün əla seçim edir. Nanə stress və narahatlığı azaltmaq, həmçinin yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün də istifadə edilə bilər. Nəhayət, nanə təbii nəfəs təravətləndiricisi kimi istifadə oluna bilər, nəfəsinizin təravətli və təmiz qoxusunu saxlamağa kömək edir.
Məsləhətlər nanə
1. Təravətləndirici və canlandırıcı islatmaq üçün vanna suyunuza bir neçə damcı nanə efir yağı əlavə edin.
2. Bir neçə nanə yarpağı qaynar suda dəmləyib nanə çayı hazırlayın.
3. Təravətləndirici və canlandırıcı baş dərisi masajı üçün şampun və ya kondisionerinizə bir neçə damcı nanə yağı əlavə edin.
4. İlıq suya bir neçə damcı nanə yağı əlavə edərək nanə ayağını islatın.
5. Bərabər hissələrdə şəkər və kokos yağını bir neçə damcı nanə yağı ilə birləşdirərək nanə bədən skrabı hazırlayın.
6. Bir neçə damcı nanə yağı ilə bərabər hissələrdə arı mumu, kokos yağı və şi yağını birləşdirərək nanə dodaq balzamı hazırlayın.
7. Bir kasa qaynar suya bir neçə damcı nanə yağı əlavə edərək nanə üz buxarını hazırlayın.
8. Bərabər hissələrdə bal və adi qatığı bir neçə damcı nanə yağı ilə birləşdirərək nanə ilə üz maskası hazırlayın.
9. Bərabər hissələrdə hindistan cevizi yağı və şi yağını bir neçə damcı nanə yağı ilə birləşdirərək nanə bədən losyonu hazırlayın.
10. Kokos yağı və şi yağını bərabər hissələrdə bir neçə damcı nanə yağı ilə birləşdirərək nanəli ayaq kremi hazırlayın.
11. Kokos yağı və badam yağını bərabər hissələrdə bir neçə damcı nanə yağı ilə birləşdirərək nanə masajı yağı hazırlayın.
12. Bərabər hissələrdə su və arağı bir neçə damcı nanə yağı ilə birləşdirərək nanə otağı spreyi hazırlayın.
13. Bir neçə damcı nanə yağı ilə bərabər hissələrdə arı mumu və kokos yağını birləşdirərək nanə şamı hazırlayın.
14. Bərabər hissələrdə çörək soda və qarğıdalı nişastasını bir neçə damcı nanə yağı ilə birləşdirərək nanə hava təravətləndirici hazırlayın.
15. Bərabər hissələrdə su və cadugər fındığını bir neçə damcı nanə yağı ilə birləşdirərək nanə həşərat kovucu hazırlayın.
16. Bərabər hissələrdə aloe vera geli və cadugər fındığını bir neçə damcı nanə yağı ilə birləşdirərək nanəli əl təmizləyicisi hazırlayın.
17. Bərabər hissələrdə lavanda yağı, evkalipt yağı,
Tez-tez soruşulan suallar
S: Nanə nədir?
A: Nanə hibrid nanədir, su nanəsi ilə nanə arasında xaçdır. O, yemək və içkilər üçün məşhur ətirdir, aromaterapiyada və təbii təbabətdə də istifadə olunur.
S: Nanənin faydaları nələrdir?
A: Nanənin həzm problemləri, baş ağrıları və soyuqdəymə kimi bir çox faydası var. simptomlar. Onun iltihabəleyhinə, spazmolitik və antibakterial xüsusiyyətlərə malik olduğu da məlumdur.
S: Nanədən necə istifadə edirəm?
A: Nanə müxtəlif üsullarla istifadə edilə bilər. Yemək və içkilərə əlavə etmək, aromaterapiyada istifadə etmək və ya əlavə olaraq qəbul etmək olar. O, həmçinin yerli olaraq efir yağı kimi və ya krem və ya losyonda istifadə edilə bilər.
S: Nanənin əks təsirləri hansılardır?
A: Nanənin istifadəsi ümumiyyətlə təhlükəsizdir, lakin bəzi insanlarda əks təsirlərə səbəb ola bilər. Bunlara ürək yanması, allergik reaksiyalar və dərinin qıcıqlanması daxildir. Hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa, nanə istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq vacibdir.
S: Nanə uşaqlar üçün təhlükəsizdirmi?
A: Nanə ümumiyyətlə uşaqlar üçün təhlükəsizdir, lakin verməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq vacibdir. onlara. Nanə yemək və içkilərdə az miqdarda və ya diffuzorda efir yağı kimi istifadə edilə bilər.
