Ağız Baxımı

Yaxşı ağız gigiyenası ümumi sağlamlıq və rifah üçün vacibdir. Dişlərinizə və diş ətinizə qulluq çürüklərin, diş əti xəstəliklərinin və digər ağız sağlamlığı problemlərinin qarşısını almaq üçün vacibdir. Müntəzəm olaraq fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək, diş həkiminə müntəzəm ziyarətlərlə birlikdə ağız sağlamlığını qorumağın ən yaxşı yoludur.

Dişlərinizi gündə iki dəfə flüorlu diş pastası ilə fırçalamaq ağız baxımının ən vacib hissəsidir. Fırçalama dişlərdə əmələ gələn və boşluqlara və diş əti xəstəliklərinə səbəb ola bilən yapışqan bakteriya filmi olan lövhəni çıxarmağa kömək edir. Dişlərin arxası və dili də daxil olmaqla, dişlərin bütün səthlərini fırçalamaq vacibdir.

Diş ipi dişlərin arasından və diş ətinin altından lövhə və qida hissəciklərini təmizləmək üçün də vacibdir. Diş ipi gündə ən azı bir dəfə, tercihen gecə fırçalamadan əvvəl edilməlidir.

Fırçalamaq və diş ipindən istifadə etməklə yanaşı, peşəkar təmizlik və müayinələr üçün mütəmadi olaraq diş həkiminə baş çəkmək vacibdir. Peşəkar təmizlik zamanı diş həkimi və ya gigiyena mütəxəssisi dişlərdən lövhə və diş daşını çıxaracaq və diş əti xəstəliyinin və ya digər ağız sağlamlığı problemlərinin əlamətlərini yoxlayacaq.

Balanslı qidalanma və şəkərli qəlyanaltı və içkilərdən qaçınmaq da ağız sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər. Şəkərli qidalar və içkilər çürüklər və digər ağız sağlamlığı problemləri riskini artıra bilər.

Yaxşı ağız gigiyenası ümumi sağlamlıq və rifah üçün vacibdir. Müntəzəm olaraq fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək, diş həkiminə mütəmadi olaraq baş çəkmək və balanslı bir pəhriz yemək dişlərinizi və diş ətlərinizi sağlam saxlamağa və ağız sağlamlığı problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Ağıza qulluq ümumi sağlamlığı və rifahı qorumaq üçün vacibdir. Daimi fırçalama və diş ipi boşluqların, diş əti xəstəliklərinin və digər ağız sağlamlığı problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Ağız boşluğunun yaxşı gigiyenası həmçinin ağız qoxusunu, diş çürüməsini və digər diş problemlərini azaltmağa kömək edə bilər.

Ağıza qulluqun faydalarına aşağıdakılar daxildir:

1. Təkmilləşdirilmiş Ağız Sağlamlığı: Müntəzəm olaraq fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək diş və diş ətindən lövhə və bakteriyaların çıxarılmasına kömək edərək, çürüklər, diş əti xəstəliyi və digər ağız sağlamlığı problemləri riskini azalda bilər.

2. Daha təravətli nəfəs: Fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək ağızdan qida hissəciklərini və bakteriyaları çıxararaq ağız qoxusunu azaltmağa kömək edə bilər.

3. Dişlərin Çürüməsinin Qarşısının Alınması: Müntəzəm olaraq fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək dişlərdən lövhə və bakteriyaları çıxararaq, çürüklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.

4. Özünə Güvən: Yaxşı ağız gigiyenası dişlərin və diş ətlərinin görünüşünü yaxşılaşdırmaqla özünə inamı artırmağa kömək edə bilər.

5. Ürək Xəstəliyi Riskinin Azaldılması: Tədqiqatlar göstərib ki, ağız boşluğunun gigiyenası yoxsulluq ürək xəstəliyi riskini artıra bilər. Daimi fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək bu riski azaltmağa kömək edə bilər.

6. İnsult riskinin azaldılması: Zəif ağız gigiyenası insult riskini artıra bilər. Daimi fırçalama və diş ipi bu riski azaltmağa kömək edə bilər.

7. Diabet riskinin azaldılması: Ağız boşluğunun gigiyenasına riayət edilməməsi diabet riskini artıra bilər. Müntəzəm olaraq fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək bu riski azaltmağa kömək edə bilər.

8. Xərçəng riskinin azaldılması: Ağız boşluğunun gigiyenasına riayət edilməməsi müəyyən xərçəng növlərinin riskini artıra bilər. Daimi fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək bu riski azaltmağa kömək edə bilər.

9. İnfeksiya riskinin azaldılması: Zəif ağız gigiyenası infeksiya riskini artıra bilər. Daimi fırçalama və diş ipi bu riski azaltmağa kömək edə bilər.

10. Təkmilləşdirilmiş Ümumi Sağlamlıq: Yaxşı ağız gigiyenası müəyyən xəstəliklər və infeksiyalar riskini azaltmaqla ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

1. Dişlərinizi gündə iki dəfə iki dəqiqə hər dəfə yumşaq tüklü diş fırçası və flüorlu diş pastası ilə fırçalayın.

2. Dişlərinizin arasından və diş əti xətti boyunca olan lövhə və qida hissəciklərini təmizləmək üçün gündə ən azı bir dəfə diş ipi istifadə edin.

3. Ağzınızdakı lövhə və bakteriyaları azaltmaq üçün antiseptik bir ağız yaxasından istifadə edin.

4. Şəkərli və turşulu qida və içkilərdən uzaq durun, çünki onlar diş çürüməsinə səbəb ola bilər.

5. Siqaret çəkmək və çeynəməkdən çəkinin, çünki onlar diş əti xəstəliklərinə və digər ağız sağlamlığı problemlərinə səbəb ola bilər.

6. Müayinə və təmizlik üçün müntəzəm olaraq diş həkiminizə baş çəkin.

7. Əgər protezlər taxırsınızsa, onları hər gün təmizləyin və bir gecədə protez təmizləyicisində isladın.

8. Braketiniz varsa, hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalayın və gündə ən azı bir dəfə diş ipi istifadə edin.

9. Ağzınız qurudursa, tüpürcək istehsalını stimullaşdırmaq üçün bol su için və şəkərsiz saqqız çeynəyin.

10. Ağzınız ağrıyırsa və ya qıcıqlanırsa, duzlu su məhlulu ilə yaxalayın və ya reseptsiz ağız qarqarasından istifadə edin.

11. Diş ağrınız varsa, mümkün qədər tez diş həkiminizlə əlaqə saxlayın.

12. Təcili diş probleminiz varsa, diş həkiminizlə əlaqə saxlayın və ya ən yaxın təcili yardım otağına baş çəkin.

13. Ağız sağlamlığınızla bağlı hər hansı sualınız və ya narahatlığınız varsa, diş həkiminiz və ya gigiyenistinizlə əlaqə saxlayın.

14. Ağız sağlamlığınıza təsir edə biləcək hər hansı tibbi vəziyyətiniz varsa, diş həkiminizə və ya gigiyena həkiminizə məlumat verin.

15. Hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, diş həkiminizə və ya gigiyena həkiminizə məlumat verin, çünki bəzi dərmanlar ağız sağlamlığınıza təsir edə bilər.

16. Hamiləsinizsə, diş həkiminizə və ya gigiyena həkiminizə məlumat verin, çünki hamiləlik zamanı bəzi müalicələr təhlükəsiz olmaya bilər.

17. Əgər hər hansı tibbi müalicədən keçirsinizsə, diş həkiminizə və ya gigiyena həkiminizə məlumat verin, çünki bəzi müalicələr ağız sağlamlığınıza təsir edə bilər.

18. Hər hansı bir allergiyanız varsa, diş həkiminizə və ya gigiyena həkiminizə məlumat verin, çünki diş müalicələrində istifadə olunan bəzi materiallar allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.

S1: Dişlərimi fırçalamağın ən yaxşı yolu nədir?
A1: Dişlərinizi fırçalamağın ən yaxşı yolu yumşaq tüklü diş fırçası və flüorlu diş pastası istifadə etməkdir. Diş fırçasını diş əti xəttinə qarşı 45 dərəcə bucaq altında qoyun və dişlərin xarici səthlərini, daxili səthlərini və çeynəmə səthlərini fırçalamaq üçün yumşaq, dairəvi hərəkətlərdən istifadə edin. Bakteriyaları aradan qaldırmaq və nəfəsi təzələmək üçün dili fırçalayın.

2-ci sual: Dişlərimi nə qədər tez-tez fırçalamalıyam?
A2: Dişlərinizi gündə ən azı iki dəfə hər dəfə iki dəqiqə fırçalamalısınız. Ən yaxşısı yeməkdən sonra və yatmazdan əvvəl fırçalamaqdır.

S3: Nə qədər tez-tez diş ipi istifadə etməliyəm?
A3: Gündə ən azı bir dəfə diş ipindən istifadə etməlisiniz. Diş ipi dişlərin arasından və diş ətinin altından lövhə və qida hissəciklərini çıxarmağa kömək edir.

4-cü sual: Diş ipindən istifadə etməyin ən yaxşı yolu nədir?
A4: Təxminən 18 düym uzunluğunda ipi qoparıb onun böyük hissəsini orta barmaqlarınızdan birinin ətrafına sarın. Qalan ipi əks orta barmağın ətrafına sarın. Diş ipini baş və şəhadət barmaqlarınız arasında möhkəm saxlayın. Diş ipini dişlərinizin arasına və diş əti xəttinin altına yumşaq bir şəkildə sürüşdürün. Diş ipini bir dişə qarşı C formasına bükün və yumşaq bir şəkildə yuxarı və aşağı sürüşdürün. Dişlərinizin qalan hissəsində təkrarlayın.

5-ci sual: Başqa hansı ağız baxım məhsullarından istifadə etməliyəm?
A5: Fırçalamaq və diş ipindən istifadə etməklə yanaşı, lövhəni azaltmaq və nəfəsi təravətləndirmək üçün antiseptik ağız yaxasından istifadə etməlisiniz. Dildən bakteriya və qida hissəciklərini təmizləmək üçün dil kazıyıcısından da istifadə etmək istəyə bilərsiniz.