Yığıncaq

Əşyaların çox az və ya heç bir dəyəri olmasa belə, əşyaları əldə etmək və saxlamaq üçün həddindən artıq ehtiyacla səciyyələnən psixi sağlamlıq pozuntusudur. Yığıncaq yığan insanlar çox vaxt sahib olduqları şeylərin miqdarına görə həddən artıq sıxılır və onlardan hər hansı biri ilə ayrılmaq üçün mübarizə aparırlar. Yığıncaqlar ciddi sağlamlıq və təhlükəsizlik risklərinə, o cümlədən yanğın təhlükəsi, sağlamlıq təhlükəsi və hətta evdən çıxarılma ilə nəticələnə bilər.

Yığıncaq çox vaxt obsesif-kompulsiv pozğunluq (OKB) ilə əlaqələndirilir, lakin bu, eyni şey deyil. OKB olan insanlar əşyalardan qurtulmaqda çətinlik çəkə bilərlər, lakin onlar adətən davranışlarının irrasional olduğunu bilirlər. Digər tərəfdən, yığım edən insanlar davranışlarının problemli olduğunu başa düşməyə bilərlər.

Yığıncağa genetik, travmatik təcrübələr və depressiya və narahatlıq kimi psixi sağlamlıq problemləri də daxil olmaqla müxtəlif amillər səbəb ola bilər. Əgər siz və ya tanıdığınız biri yığımla mübarizə aparırsa, peşəkar kömək axtarmaq vacibdir. Müalicə koqnitiv-davranışçı terapiya, dərman müalicəsi və dəstək qruplarını əhatə edə bilər.

Əgər siz yığıcı ilə yaşayırsınızsa, anlayışlı və dəstəkləyici olmaq vacibdir. Onlara mallarını çeşidləməyə və əşyaların təşkili və atılması üçün plan yaratmağa kömək etməyi təklif edin. Səbirli və anlayışlı olmaq da vacibdir, çünki bir yığımçının irəliləyiş əldə etməsi üçün vaxt lazım ola bilər.

Yığmanın üstünlüklərinə aşağıdakılar daxildir:

1. Təhlükəsizlik: Yığıncaq təhlükəsizlik və rahatlıq hissi verir, çünki insanlara fövqəladə vəziyyətdə ehtiyat planı olduğunu hiss etməyə imkan verir. Yığım həm də ətraf mühitə nəzarət hissini təmin edə bilər, çünki bu, insanlara gələcək üçün planları olduğunu hiss etməyə imkan verir.

2. Stress Relief: Yığıncaqlar stressi aradan qaldırmağın bir yolu ola bilər, çünki insanların diqqətlərini narahatlıqlarından başqa bir şeyə yönəltməyə imkan verir. Bu, insanların diqqətini başqa bir şeyə yönəltməsinə imkan verdiyi üçün çətin emosiyalardan yayındıra bilər.

3. Yaradıcılıq: Yığma yaradıcı bir çıxış ola bilər, çünki bu, insanlara topladıqları əşyalar vasitəsilə özlərini ifadə etməyə imkan verir. Bu, həm də şəxsiyyətini ifadə etmək üçün bir yol ola bilər, çünki insanlara öz unikal zövqlərini və maraqlarını nümayiş etdirməyə imkan verir.

4. Maliyyə qənaəti: Yığım pula qənaət etmək üçün bir yol ola bilər, çünki insanlara endirimli qiymətlərlə əşyalar almağa imkan verir. O, həm də pul qazanmağın bir yolu ola bilər, çünki insanlara mənfəət üçün əşyaları yenidən satmağa imkan verir.

5. Sosial Əlaqələr: Yığıncaq başqaları ilə əlaqə qurmağın bir yolu ola bilər, çünki bu, insanlara öz kolleksiyalarını başqaları ilə paylaşmağa imkan verir. Bu həm də yeni dostlar qazanmağın bir yolu ola bilər, çünki bu, insanlara maraqlarını bölüşən başqaları ilə görüşməyə imkan verir.

1. Plan qurun: Yığma probleminizi necə həll edəcəyiniz üçün bir plan hazırlamaqla başlayın. Onu idarə edilə bilən addımlara bölün və real hədəflər qoyun.

2. Çeşidləyin və təşkil edin: Mallarınızı çeşidləyin və onları kateqoriyalara ayırın. Bu, nəyi saxlamaq və nəyi atmaq barədə qərar verməyə kömək edəcək.

3. Limitlər təyin edin: Nə qədər saxlaya biləcəyinizlə bağlı məhdudiyyətlər qoyun. Məsələn, hər kateqoriyada yalnız bir element saxlamaq qərarına gələ bilərsiniz.

4. Qarışıqlıqdan qurtulun: Artıq faydalı olmayan və ya ehtiyacınız olmayan əşyalardan xilas olun. Hələ də yaxşı vəziyyətdə olan əşyaları bağışlayın, satın və ya təkrar emal edin.

5. Elementləri düzgün saxlayın: Əşyaları təyin olunmuş yerlərdə saxlayın və onları nizamlı saxlamaq üçün qablardan istifadə edin. Elementləri tapmağı asanlaşdırmaq üçün qabları etiketləyin.

6. Yardım axtarın: Əgər yığım probleminizi idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.

7. Mütəşəkkil qalın: Əmlakınızı müntəzəm olaraq çeşidləməyi və artıq lazım olmayan əşyaları atmağı vərdiş edin.

8. Kömək istəyin: Ehtiyacınız olanda ailəniz və dostlarınızdan kömək istəyin. Onlar mallarınızı çeşidləməyə və emosional dəstək göstərməyə kömək edə bilər.

9. Fasilə verin: Dincəlmək və enerjinizi doldurmaq üçün özünüzə vaxt vermək üçün çeşidləmə və təşkilatlanmaya fasilə verin.

10. Özünüzü mükafatlandırın: irəliləyiş üçün özünüzü mükafatlandırın. Uğurlarınızı qeyd edin və gördüyünüz çətin iş üçün özünüzə kredit verin.

S1: Yığım nədir?
A1: Yığım, əşyaların həddindən artıq yığılması və onları atmaq mümkünsüzlüyü ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Əşya yığan insanlar tez-tez əşyaların atılması ilə bağlı çətinlik yaşayırlar və əşyaların yığılması əhəmiyyətli çətinlik və iş qabiliyyətinin pozulmasına səbəb ola bilər.

2-ci sual: Yığıncağın əlamətləri və simptomları hansılardır?
A2: Yığıncağın əlamətləri və simptomlarına əşyaları atmaqda çətinlik, əşyaların həddindən artıq alınması, yaşayış və ya iş yerlərinin istifadəsini pozan dağınıqlıq və əşyaların atılması ilə bağlı narahatlıq daxildir. Digər əlamətlər və əlamətlərə əşyaları təşkil etməkdə çətinlik, qərar qəbul etməkdə çətinlik və sosial qarşılıqlı əlaqədən qaçınmaq daxil ola bilər.

3-cü sual: Yığıncağa nə səbəb olur?
A3: Yığmanın dəqiq səbəbi məlum deyil, lakin bunun bioloji, psixoloji və ətraf mühit faktorlarının birləşməsi ilə əlaqəli olduğu güman edilir. Bunlara genetika, beyin fəaliyyəti, keçmiş təcrübələr və şəxsiyyət xüsusiyyətləri daxil ola bilər.

4-cü sual: Yığım yığımı necə müalicə olunur?
A4: Yığmanın müalicəsi adətən psixoterapiya, dərman müalicəsi və həyat tərzi dəyişikliklərinin birləşməsini əhatə edir. Psixoterapiya insanlara yığılma ilə bağlı düşüncələrini və davranışlarını idarə etməyi öyrənməyə kömək edə bilər, dərmanlar isə narahatlıq və depressiya əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər. Həyat tərzi dəyişiklikləri dağınıqlığı azaltmağa və fəaliyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Yığım pul qazanmaq və qazancınızı artırmaq üçün əla yoldur. Əşyaları toplu almaq və daha yüksək qiymətə satmaq üçün əla bir yoldur. Yığım topdansatışlardan, onlayn auksionlardan və ya hətta həyət satışlarından əşyaların alınması kimi bir çox müxtəlif yollarla edilə bilər. Nə etdiyinizi bildiyiniz və həddindən artıq xərcləməmək üçün diqqətli olmağınız şərti ilə yığım qazanc əldə etmək üçün əla bir yol ola bilər. Yığım pul qazanmaq üçün əla bir yol ola bilər, lakin yadda saxlamaq lazımdır ki, bu bir işdir və siz ona elə baxmalısınız. Aldığınız malları araşdırın, bazarı tanıyın və əşyalarınızı buna uyğun qiymət qoyduğunuzdan əmin olun. Düzgün bilik və strategiya ilə yığım pul qazanmağın əla yolu ola bilər.