Qara çay Camellia sinensis bitkisinin yarpaqlarından hazırlanan çay növüdür. Bu, dünyada istehlak edilən ən məşhur çay növlərindən biridir və cəsarətli dadı və zəngin ətri ilə tanınır. Qara çay adətən tam oksidləşmiş yarpaqlardan hazırlanır ki, bu da ona tünd rəng və güclü dad verir. Unikal dad profilləri yaratmaq üçün tez-tez digər otlar və ədviyyatlarla qarışdırılır. Qara çayın yaxşı həzm, artan enerji və təkmilləşdirilmiş zehni ayıqlıq da daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydası olduğu bilinir. O, həm də bədəni sərbəst radikalların zərərindən qorumağa kömək edə bilən böyük antioksidant mənbəyidir. Qara çaydan isti və ya soyuq dadmaq olar və istənilən içki və ya yeməyə əla əlavədir. İstər səhər bir dükan axtarırsınız, istərsə də axşam sakitləşdirici bir fincan çay axtarırsınızsa, qara çay əla seçimdir.
Faydaları
Qara çay əsrlər boyu istifadə edilən məşhur içkidir. Vətəni Asiya olan Camellia sinensis bitkisinin yarpaqlarından hazırlanır. Yarpaqları qurudulur və sonra müxtəlif növ çaylar yaratmaq üçün emal edilir. Qara çay dünyada ən məşhur çay növüdür və o, güclü dadı və ətri ilə tanınır.
Qara çay antioksidantlarla zəngindir və bu, orqanizmi sərbəst radikalların vurduğu zərərlərdən qorumağa kömək edir. Bu antioksidanlar xərçəng və ürək xəstəliyi kimi bəzi xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək edə bilər. Qara çayda həmçinin kofein var ki, bu da diqqəti və diqqəti artırmağa kömək edir. O, həmçinin enerji səviyyələrini artırmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Qara çay həm də sakitləşdirici təsiri ilə tanınır. Bu stress və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Qara çayın tərkibindəki kofein də baş ağrılarını azaltmağa və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Qara çay həm də vitamin və mineralların əla mənbəyidir. Tərkibində immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən C vitamini və qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edən kalium da var. Qara çayın tərkibində sümük sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edən manqan da var.
Qara çay həm də aşağı kalorili və yağlı olduğundan arıqlamaq istəyənlər üçün əla seçimdir. O, həmçinin 2-ci tip şəkərli diabet və piylənmə riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Ümumiyyətlə, qara çay bir çox sağlamlıq faydası təmin edə bilən əla içkidir. O, ayıqlığı yaxşılaşdırmağa, stressi azaltmağa və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. O, həmçinin vitamin və mineralların böyük mənbəyidir və bəzi xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək edə bilər.
